Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les plus fréquents sont (liste non exhaustive) :

  • Gestion du stress, des tensions physiques et mentales
  • Concentration (travail en open space, s’isoler du bruit)
  • Adaptabilité (passage en flex office, déménagement, changement d’organisation)
  • Récupération expresse : grâce à quelques exercices simples pour récupérer au cours de la journée
  • Cohésion d’équipe
  • Sommeil : Quelque soit l’origine du trouble du sommeil, améliorer son sommeil, retrouver un sommeil réparateur permet une meilleure efficacité.

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